A prática do Yoga tem aspectos terapêuticos que são capazes de libertar da ansiedade, promovendo saúde e bem-estar

Entenda como qualquer mulher consegue, independente de idade, peso e flexibilidade.

Assista a aula abaixo e aprenda:

1. Como sair da espiral da ansiedade

2. Como perder o medo de praticar yoga e começar do jeito certo

3. O que você precisa fazer para ter tempo e manter a disciplina

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15 dias para Experimentar

Se dentro dos primeiros 15 dias você decidir que não quer continuar, você recebe 100% do valor pago de volta.

Técnicas de Alívio Imediato

Entre agora e já comece a colocar em prática técnicas que vão te dar a sensação imediata de calma e alívio da ansiedade.

Acompanhamento de Perto

Suporte diário com professoras de yoga para te ajudar com 100% das suas dúvidas através do whatsapp.

Já são mais de 2.000 mulheres vivendo mais calmas, leves e livres da ansiedade

a maioria nunca tinha praticado yoga antes de iniciar o Método Yoga em Prática:

Um método comprovadamente eficiente

Aqui você sai do zero e começa a praticar yoga do jeito certo e com segurança, sendo guiada passo a passo. O Método Yoga em Prática te prepara para a jornada das aulas práticas de yoga e te faz ter a constância de forma simples e eficaz.

Aulas gravadas disponíveis 24 horas por dia para você encaixar facilmente na sua rotina.

Nível I: “Flor de Lótus”

Objetivo: destravar o corpo e acalmar a mente

Você irá renascer como uma flor de lótus com as aulas práticas dos ciclos #1, #2, #3 e #4. Vai soltar o corpo rígido, desacelerar os pensamentos e começar a olhar para dentro.

Nível II: “Iluminada”

Objetivo: ativar o corpo sutil e fortalecer o corpo físico

Sua luz vai brilhar nas aulas práticas dos ciclos #5, #6, #7 e #8. Você vai equilibrar o corpo sutil (pensamentos e emoções) e desenvolver no corpo físico flexibilidade, força muscular, mobilidade e equilíbrio, além da melhora do funcionamento de todo o seu organismo.

Nível III: “Super Zen”

Objetivo: potencializar as suas transformações, de dentro para fora e de fora para dentro

Aqui você irá expandir todo o equilíbrio interno e externo já conquistado. Vai evoluir na sua prática de yoga em todas as dimensões (físico, mental e emocional) através das aulas práticas dos ciclos #9, #10, #11 e #12. 

Quem é Babi Rezende?

Seja muito bem-vinda e muito prazer!

Criei o ‘Método Yoga em Prática’ em 2019 para ajudar mulheres que, assim como eu, possuem uma vida ‘agitada’ e desejam se libertar da ansiedade, viver uma vida mais calma, livre de dores físicas e emocionais. Tive todas as dificuldades que uma iniciante pode ter ao começar a praticar yoga, por isso decidi criar um método fácil e leve para mulheres que nunca praticaram yoga antes.

Após transformar a minha vida com o método de yoga que eu criei, decidi fazer uma transição de carreira para transmitir esse conhecimento milenar. Sou Yogaterapeuta, Professora de Hatha Vinyasa Yoga, Professora de Meditação Mindfulness e praticante de yoga há 8 anos. Já somos uma comunidade de mais de 2.000 alunas Yoga em Prática em vários países do mundo, mais de 95 mil mulheres inscritas no Youtube e mais de 200 mil seguidoras no Instagram. 

Tenho como propósito tornar a prática de yoga online possível para você e te ensinar o caminho, de forma prática, para incluir alguns minutinhos de pausa no seu dia, praticando yoga um pouquinho todo dia. Tenho certeza que uma vida mais leve, calma e feliz espera por você! Você só precisa se dar a chance de experimentar.

EXCLUSIVO DO MÉTODO YOGA EM PRÁTICA

Avaliação Individual de Posturas e Guia de Posturas para Iniciantes

Descubra se você está fazendo as posturas corretamente ao receber orientações individuais, guiadas por imagens e vídeos tutoriais do Guia de Posturas para Iniciantes do Método. 

Aula especial ao vivo todo mês

Você também terá uma aula ao vivo todo mês com um tema especial para praticar junto comigo e com a sua comunidade do Método.

BÔNUS EXCLUSIVO

ao entrar nesta turma agora

Um módulo especial dedicado ao relaxamento do seu corpo e da sua mente com meditações guiadas, yoganidra (técnica de relaxamento profundo) e aulas práticas exclusivas para relaxar em poucos minutos.

Praticando yoga do jeito certo você vai conquistar transformações profundas e evolução constante.

Jeito Errado

  • Fazer yoga 1x/2x na semana ou “quando dá”
  • Fazer aulas incompletas ou muito longas
  • Fazer aulas de forma aleatória, sem uma sequência
  • Fazer yoga sozinha sem nenhum acompanhamento
  • Não saber se está fazendo as posturas corretamente

Jeito Certo

(seguindo Método Yoga em Prática)
  • Um pouquinho todo dia
  • Aulas completas que se encaixam na sua rotina (30 min)
  • Sequência estruturada de aulas
  • Fazer yoga com uma comunidade e acompanhamento
  • Saber como se alinhar corretamente nas posturas

Comece hoje mesmo a viver uma vida calma e livre de dores:

Experimente o Método Yoga em Prática por 15 dias

Se nos primeiros 15 dias você decidir que não quer continuar, você recebe 100% do valor que você pagou de volta. Ou seja, você não tem nada a perder! O seu risco é zero.

Perguntas e Respostas

Sim! O Método Yoga em Prática foi pensado para quem não tem intimidade com o yoga, sabe muito pouco ou nada sobre esse assunto, para quem nunca praticou e é iniciante.

Você terá acesso a área de membros do curso, de forma ilimitada, por um período de 12 meses, ou seja, durante 1 ano você pode acessar quantas vezes quiser, podendo ser renovado posteriormente para que você siga com sua prática.

Sim! As aulas são gravadas e te ensino a criar a disciplina para encaixar na sua rotina! Os encontros ao vivo também são gravados, então caso você não possa participar não perde nenhum conteúdo.

Sim! Esses são justamente os principais motivos pelos quais você precisa começar hoje. É o Método que vai te tirar do sedentarismo e aumentar a sua flexibilidade. 😉

Cada aula prática de yoga do Método é de apenas 30 minutos, o que torna possível para você encaixar encaixar na rotina do dia a dia.

Ainda tem dúvidas?

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Consulte o seu médico e siga todas as instruções de segurança antes de iniciar qualquer programa de exercício, especialmente se você estiver grávida, amamentando, com algum cuidado médico no momento ou tomando qualquer tipo de medicamento. Como qualquer outro programa de exercício, você assume os riscos para a sua saúde e segurança. É recomendado sempre procurar um médico antes de iniciar qualquer prática de exercícios. Os resultados variam de pessoa para pessoa, seus objetivos e esforço.

Preencha o formulário para começar a viver uma vida leve, livre da ansiedade!

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